Po Między: Powrót do głosu

Warsztat o tym, co chciało być powiedziane, ale czekało… na Ciebie.

Nie chodzi o to, by mówić głośno. Chodzi o to, by mówić z siebie – z miejsca, które zna swoją wartość, nawet w ciszy.

Ten warsztat to droga odzyskiwania głosu, który był zatrzymany, przemilczany, niewypowiedziany.

To powrót do miejsca w Tobie, które brzmi – Twoim własnym tonem.

Dla kogo?

dla kobiet, które czują, że coś zatrzymało się w ich gardle,

dla tych, które były grzeczne, dyplomatyczne, niedosłyszalne,

dla tych, które mówiły cudzym językiem, a teraz chcą mówić swoim,

dla tych, które chcą mówić nie po to, by być słyszane – ale po to, by być prawdziwe.

Cel warsztatu

rozpoznać swój głos jako część tożsamości,

nauczyć się mówić „nie”, „tak”, „potrzebuję” – w zgodzie ze sobą,

stworzyć własną opowieść i odzyskać głos, który od dawna czekał.

Struktura cyklu

✨ 1. Głos jako tożsamość

rozpoznanie: jakim głosem mówię?

Human Design – kanały gardła (13–33, 12–22, 7–31, 43–23…),

mapowanie swojego głosu – czym brzmię, skąd mówię.

✨ 2. NIE – TAK – POTRZEBUJĘ

ćwiczenia z asertywności (indywidualne i w parach),

praca z głosem ciała – jak brzmi moje „nie”, moje „tak”, moje „potrzebuję”,

rozpoznanie słów, które blokuję, i tych, które chcę usłyszeć od siebie.

✨ 3. Historia i rytuał głosu

tworzenie osobistej opowieści: czego pragnie usłyszeć moje serce?

nagranie wiadomości do siebie – jako akt uznania, nie dla świata,

medytacja „Moje miejsce brzmi” – rytuał zamknięcia.

Pomiędzy spotkaniami: głosowe i oddechowe ćwiczenia, pytania refleksyjne.

Format warsztatów

3 spotkania online po 90 minut,

dostęp do ćwiczeń między spotkaniami,

kameralna grupa (6–10 kobiet),

opcjonalnie: wersja stacjonarna (Wrocław) – praca z ciałem i głosem.

Inwestycja

Forma Cena brutto / osoba

Online (cykl 3 spotkań) 489 zł

Opcja 1:1 (dodatkowo) + 227 zł (60 minut)

Efekt cyklu

nie każdy z nas chce mówić głośno – ale każdy chce być słyszany,

wracasz do swojego głosu – który brzmi z wewnątrz, nie z oczekiwań,

odzyskujesz przestrzeń, w której Twoje słowa mają miejsce i znaczenie.